![IL TUO ALLENAMENTO NON SARÀ MAI EFFICACE SE [PARTE 3]](https://leinfit.com/wp-content/uploads/2019/12/4.jpeg)
da leinfit | Dic 3, 2019 | News
4. TRASCURI LO STRETCHING Per una buona tonicità del fisico non serve solo sviluppare i muscoli, ma bisogna anche allungarli. Questo è proprio lo scopo dello stretching, specie di tipo statico, ossia quello in cui si mantengono determinate posizioni per una trentina...
![IL TUO ALLENAMENTO NON SARÀ MAI EFFICACE SE [PARTE 2]](https://leinfit.com/wp-content/uploads/2019/12/3.jpeg)
da leinfit | Dic 1, 2019 | News
3. NON SEI CONCENTRATA DURANTE L’ALLENAMENTO Il tuo allenamento non sarà mai efficace se non ti concentri abbastanza! Se ti capita, mentre esegui gli addominali, di essere soprappensiero, sappi che il tuo allenamento è una perdita di tempo. CONSIGLIO LEINFIT: immagina...
da leinfit | Dic 1, 2019 | News
1. NON SEI COSTANTE Una volta a settimana non basta! Saltare gli allenamenti per pigrizia o perché sei troppo impegnata o per la stanchezza equivale a vanificare i propri risultati ottenuti fino a ora.CONSIGLIO LEINFIT: Allenati con regolarità per ottenere un buon...
da leinfit | Nov 26, 2019 | News
A SETTEMBRE avevi ideato un bel progetto per mantenere la forma acquisita con tanta fatica a giugno, ma non l’hai iniziato. OTTOBRE è volato senza aver incominciato. Siamo a metà NOVEMBRE e pensi: “tanto non mi conviene iniziare la palestra perché a Natale si...
![TROVA LA GIUSTA MOTIVAZIONE PER ALLENARTI [Parte 6]](https://leinfit.com/wp-content/uploads/2019/11/6-1080x675.jpeg)
da leinfit | Nov 22, 2019 | News
7. PREMIATI 🏆Congratularsi con sé stesse ogni settimana per i gli sforzi compiuti è essenziale. Un premio adeguato potrebbe essere un massaggio, un bagno caldo con il tuo aroma preferito o, semplicemente, una passeggiata con la persona che vuoi bene e che...
![TROVA LA GIUSTA MOTIVAZIONE PER ALLENARTI [Parte 5]](https://leinfit.com/wp-content/uploads/2019/11/5.jpeg)
da leinfit | Nov 21, 2019 | News
5. TIENI UN DIARIO 📕Prima di iniziare il tuo allenamento scrivi come ti senti e fallo anche appena finisci.Spesso la sensazione prima dell’allenamento è quella di stanchezza, stress e poca voglia di allenarsi, mentre dopo l’allenamento ci si sente energici,...
