LEI IN FIT – A.S.D.
Fitness al Femminile

Puoi allenarti quando vuoi, abbiamo realizzato
la prima palestra esclusivamente al femminile

– #solo57postiasettembre –

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Leinfit risponde alle esigenze di tutte le donne.

Puoi allenarti quando vuoi, sempre seguita dalle nostre personal trainer competenti e qualificate,
col nostro allenamento in soli 30 minuti, mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Tonificazione assoluta

Tonifica il tuo corpo puntando il lavoro
su addome, braccia e fianchi.

Analisi della figura

Analizziamo il tuo stato fisico insieme a te,
controllando periodicamente lo stato avanzamento degli obiettivi.

Total Body 30'

Diventerà facile ritagliarti trenta minuti in giornata:
più costanza, meno stress.

Personal Trainer

Sarai sempre seguita da istruttrici competenti e qualificate, con laurea in Scienze Motorie.

Orario continuato

Siamo aperti con orario continuato
di 12 ore!
Scopri i benefici degli allenamenti Leinfit

Tone Up

ADDOME – BRACCIA – FIANCHI

Tonificazione assoluta! Una combinazione di esercizi mirati al lavoro della parte superiore del corpo: braccia, addome e fianchi.

Rende il corpo tonico ed armonico, sviluppa una maggiore coordinazione motoria e una corretta postura.

Per chi vuole migliorare l’aspetto estetico complessivo del corpo, ma anche per chi non molla, dà sempre il meglio di sé e vuole misurarsi con sé stessa!

Anticellulite Sculpt

INTERNO/ESTERNO COSCIA – ADDOME
– GLUTEI G.A.G. SCULPT

Gambe e glutei in fiamme! Il programma intenso e mirato alla parte inferiore del corpo.

Stimola fortemente la microcircolazione riducendo gli inestetismi della cellulite e tonifica gambe e fascia glutea. Per chi vuole ridurre la circonferenza di fianchi, cosce e glutei, modellare il proprio fisico e rendere forti e tonici tutti i muscoli.

Pancia Piatta

ADDOME SCULPT – RESISTENZA
– FASCIA LOMBARE

Addome sotto attacco! Addio alle maniglie dell’amore!

Un mix di esercizi di grande efficacia per la tonificazione completa di fascia addominale e lombare.
Risulta adatto non solo a chi vuole esteticamente scolpirlo, ma rappresenta anche un valido aiuto per chi soffre il mal di schiena o chi presenta un atteggiamento di aumentata lordosi lombare e necessita di un rinforzo e tonificazione della muscolatura addominale.

Boxe Fit

BOXE – FIT – GRINTA – AGILITÀ – COORDINAZIONE TOTAL

Allenamento con tecniche di calci e pugni ai sacchi.

È un forte antistress! Migliora l’equilibrio, la flessibilità, coordinazione e forza!

Per chi ha energia da vendere, vuole sfidare sé stessa COLPO dopo COLPO e raggiungere risultati in termini di forza e tonificazione completa.

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Perché l’allenamento LeinFit è efficace in 30 minuti?

L’allenamento LeinFit permette di lavorare in maniera armonica, completa ed efficiente sulla tonificazione di tutto il corpo. Esso si basa sul metodo a circuito HIIT (Hight Intensity Interval Training) strutturato in modo da garantire un’efficacia pari ad un allenamento classico di 60-90 minuti, ma in soli 30 minuti!

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Interval Training

L’interval training è un eccellente metodo di allenamento per bruciare i grassi e tonificare i muscoli, alternando una fase di lavoro ad alta intensità ad una fase di recupero. Gli studi hanno dimostrato che i risultati sono più veloci e duraturi con questo tipo di sforzo, piuttosto che con uno sforzo più lungo e di media intensità.
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Alternanza

L’alternanza tra esercizi di rinforzo e di tonificazione muscolare ed esercizi aerobici a corpo libero permette di mantenere una F.C (frequenza cardiaca) elevata, per accelerare il metabolismo e bruciare più calorie e grasso anche a riposo.
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Monitoring

Monitoriamo la F.C. affinché si raggiunga l’intensità di lavoro che massimizzi l’efficacia dell’allenamento.
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Intensità

L’intensità di lavoro aumenta gradualmente ed è adattata alle esigenze e agli obiettivi specifici di ogni donna.
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Completezza

Il lavoro è completo e rispetta le 5 fasi dell’allenamento corretto: riscaldamento, esercizi di potenziamento, esercizi di resistenza, defaticamento, stretching.
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Alternanza

Su ogni postazione lavoriamo stimolando due o tre gruppi muscolari contemporaneamente, a brevi intervalli e senza sovraccarico, alternando in maniera adeguata per la parte alta e per la parte bassa, garantendo tempi di recupero ottimali e lavoro proporzionato.
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Dinamicità

L’allenamento è dinamico e a ciclo continuo, ciò consente di eliminare i tempi morti e non dover attendere che si liberi una postazione.
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Personal Trainer

Sei sempre guidata da una personal trainer affinché l’allenamento sia organizzato con cura e attenzione all’ottenimento del miglior risultato possibile.

A CHI È RIVOLTO?

  • A chi vuole staccare la spina, divertirsi e scaricare lo stress quotidiano.
  • A chi vuole migliorare la postura e correggere eventuali dismorfismi (scoliosi, lordosi, cifosi).
  • A chi vuole riprendere la forma fisica e perdere massa grassa.
  • A chi vuole migliorare lo stato di tonicità, modellare e definire l’apparato muscolare.
  • A chi vuole tenere sotto controllo la pressione e prevenire l’ipertensione arteriosa, migliorare situazioni di osteoporosi ed evitarne l’aumento, ridurre l’ipercolesterolemia.
  • A chi vuole potenziare l’apparato cardiovascolare e aumentare la resistenza.
  • A chi intraprende un percorso post intervento con necessità di controllare il peso, fondamentale per raggiungere e mantenere un buono stato di salute.
  • A chi nel post riabilitazione, in seguito ad evento traumatico, abbia bisogno di rinforzare la muscolatura.
  • A chi necessita di tenere sotto controllo peso e massa grassa per alterazioni metaboliche e ormonali (ipertiroidismo, diabete, insulino resistenza, iperglicemia).

Cosa dicono di noi

Rossella

“Porgo i miei più grandi complimenti a tutto lo staff e l’organizzazione di questa struttura, poiché è gente molto professionale….. d’altronde, sentirsi affiancati da costoro mi ha portato enormi risultati!!!! Tutti molto bravi e disponibili, da consigliare sicuramente.”

Jlenia

“Oggi la prova… yeeeeh semplicemente fantastica, brave tutte dello staff, ambiente familiare, sudore ed energia assicurata!”

Maria

“Bellissima palestra con tutti i comfort . E tutto lo staff stupendiiiiii!!!!!!”

Mini

“Inizialmente ero scettica , 30 minuti mi sembravano troppi pochi , ero abituata a fare sempre 1 ora minimo di attività , tra L altro ho un serio problema alla schiena , e invece esperienza bellissima , il primo mese ho perso 13 cm tra cosce giro vita e braccia, e la schiena nn mi ha più dato problemi
Si è seguiti costantemente da istruttrici qualificate e simpaticissime , insomma lo stra consiglio”

Giuliana

“Brave attente disponibili clima familiare. Percorso utile ad ogni età. Esperienza da provare.”

Luana

“Ho conosciuto la palestra tramite internet.. Ci ho provato pensando sicuramente è un altra perdita di tempo e, un consumo di soldi… Però poi con tutto lo staff e, mettendoci tutta l intenzioni di migliorarti per stare bene non solo per un motivo psicologico ma specialmente salutare.. Posso così dirvi che da ottobre ( dove inizialmente i miei ingressi erano scarsi proprio per il motivo del non crederci più ormai alle parole di chiunque lavorasse in una palestra ) ad oggi 01/06/2016 ho perso un totale di 51,50 cm , 5,12% di grasso corporeo e 8,5 kg per 83 ingressi mi sembra davvero un sogno che si sta realizzando..
Grazie a tutto lo staff.. Grazie a le ns personal trainer che ci seguono con costanza ( anche se a volte molto dure) ma i risultati sono evidenti!!
Non posso far altro che consigliare la palestra “LEI IN FIT”… Provare per credere”

Donne allenatosi nell'anno

Istruttrici dedicate

Ore d'apertura al giorno

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Soddisfazione garantita

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La prima palestra esclusivamente al femminile, che risponde alle esigenze di tutte le donne.
Con il nostro allenamento specifico in soli 30 minuti, sarai pronta a raggiungere i tuoi obiettivi.

Informazioni

Riferimenti

Via Luigi Ricchioni, 34 - 70124 Bari (BA)

Tel. 377 951 8372

Mail. info@leinfit.com

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