Allenamenti

Ecco i nostri punti nevralgici dei workout Leinfit

Perchè scegliere i nostri allenamenti?

L’allenamento LeinFit è innovativo ed efficace, un circuito di 30 minuti a ciclo continuo che permette alle istruttrici di seguire con attenzione ogni singolo partecipante, correggere e monitorare i miglioramenti raggiunti.

Prevede l’utilizzo di macchinari a resistenza idraulica, senza l’impiego di pesi. Caratteristica fondamentale è il totale coinvolgimento muscolare, attraverso un movimento completo, dolce e fluido paragonabile all’attività in acqua. A questo sono associati esercizi a corpo libero che migliorano mobilità articolare e flessibilità, equilibrio e coordinazione.

Se il tuo obiettivo è tonificare e rassodare tutto il corpo in maniera armonica e completa eliminare i “rotolini” sui fianchi, la pancetta, il grasso sulle braccia e ai lati della schiena, o sulle cosce e sui glutei, lavorare sulla postura, aumentare la flessibilità della schiena, risvegliare il metabolismo, perdere peso rinforzare la muscolatura e il tessuto osseo aumentare la resistenza e migliorare il benessere generale, devi allenarti con noi!

Allenarsi regolarmente aiuta a star bene fisicamente e mentalmente, a scaricare lo stress, a sentirsi più forti per affrontare le attività quotidiane con grinta ed energia!

Allenamenti Leinfit di 30 minuti

studiati sulle esigenze specifiche del fisico femminile.

boxe fit

grinta – agilità – coordinazione total

Allenamento con tecniche di calci e pugni ai sacchi. È un forte antistress! Migliora l’equilibrio, la flessibilità, coordinazione e forza! Per chi ha energia da vendere, e vuole sfidare sé stessa colpo dopo colpo e raggiungere risultati in termini di forza e tonificazione completa.

anticellulite

INTERNO/ESTERNO COSCIA – ADDOME – GLUTEI G.A.G. SCULPT

Gambe e glutei in fiamme! Il programma intenso e mirato alla parte inferiore del corpo. Stimola fortemente la microcircolazione riducendo gli inestetismi della cellulite e tonifica gambe e fascia glutea. Per chi vuole ridurre la circonferenza di fianchi, cosce e glutei, modellare il proprio fisico e rendere forti e tonici tutti i muscoli.

tone up

ADDOME – BRACCIA – FIANCHI

Tonificazione assoluta! Una combinazione di esercizi mirati
al lavoro della parte superiore del corpo: braccia, addome e fianchi.
Rende il corpo tonico ed armonico, sviluppa una maggiore coordinazione motoria e una corretta postura. Per chi vuole migliorare l’aspetto estetico complessivo del corpo, ma anche per chi non molla, da sempre il meglio di sé e vuole misurarsi con sé stessa!

pancia piatta

ADDOME SCULPT – RESISTENZA – FASCIA LOMBARE

Addome sotto attacco! Addio alle maniglie dell’amore!
Un mix di esercizi di grande efficacia per la tonificazione completa di fascia addominale e lombare.
Risulta adatto non solo a chi vuole esteticamente scolpirlo ma rappresenta anche un valido aiuto per chi soffre il mal di schiena o chi presenta un atteggiamento di aumentata lordosi lombare e necessita di un rinforzo e tonificazione della muscolatura addominale.

BALANCE FIT

EQUILIBRIO – RINFORZO – RESISTENZA

Tonificazione estrema gambe – glutei – addome!
Fulcro sui muscoli stabilizzatori del corpo. Migliora la flessibilità e la mobilità, incrementa la forza del tronco del corpo, migliorando postura ed equilibrio; rinforza l’apparato cardiovascolare, aiutando a bruciare le calorie, riduce lo stress e migliora la concentrazione. Il circuito adatto a chi vuole mettersi alla prova, migliorare
l’equilibrio e raggiungere alti livelli di rinforzo e tonificazione.

ENDURANCE

AEROBICA – DINAMICITà – FORZA – RESISTENZA

Allegria e lavoro duro! Un cocktail di esercizi di tonificazione total body e di resistenza.
Bruci fino a 600 kcal in una lezione! L’alternanza di esercizi aerobici e
di rinforzo muscolare, permette di accelerare metabolismo, stimolare la microcircolazione, ridurre la ritenzione idrica, donare un corpo tonico, forte e resistente. Adatto particolarmente a chi vuole bruciare le calorie, scaricare lo stress, mantenersi attiva e divertirsi.

CARDIO

STEP – RITMO – DINAMICITà

Un mix di tonificazione completa, incremento della resistenza e aumento del metabolismo!
Allenamento dinamico e completo con focalizzazione su gambe e glutei e coordinazione dei movimenti; non solo! grazie al ritmo e al lavoro aerobico intenso permette di bruciare calorie non solo durante i 30 minuti di allenamento, ma anche nelle 30 ore successive.
L’allenamento per chi vuole dinamicità e ritmo, bruciare calorie e nello stesso tempo tonificare, allenarsi in gruppo in allegria.

I benefici dell’allenamento Leinfit

Allenarsi regolarmente aiuta a star bene fisicamente e mentalmente, a scaricare lo stress, a sentirsi più forti per affrontare le attività quotidiane con grinta ed energia!
Tantissimi i benefici del nostro metodo di allenamento: rinforza il tronco e la muscolatura donando una postura corretta e naturale (diverse clienti hanno avuto grossi miglioramenti per scoliosi, lordosi, cifosi). Il metabolismo si dinamizza con conseguente dimagrimento e perdita di cm e massa grassa. Agisce su alterazioni metaboliche e ormonali, regolarizzando i livelli di colesterolo e TSH. Le ossa e le articolazioni diventano più forti (da sollievo ai dolori da artrite e visibili sono i miglioramenti sull’osteoporosi). Aumenta la resistenza, il cuore è più allenato, la pressione si regolarizza, riduce i sintomi di ansia e depressione, agendo positivamente sul benessere generale.

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Termini e condizioni

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il programma di allenamento aggiornato ogni settimana!

La prima palestra esclusivamente al femminile

La prima palestra esclusivamente al femminile, che risponde alle esigenze di tutte le donne.
Con il nostro allenamento specifico in soli 30 minuti, sarai pronta a raggiungere i tuoi obiettivi.

Riferimenti

Via Luigi Ricchioni, 34 - 70124 Bari (BA)

Tel. 377 951 8372

Mail. info@leinfit.com

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