Allenamenti

Ecco i nostri punti nevralgici dei workout Leinfit

Perchè scegliere i nostri allenamenti?

L’allenamento LeinFit è innovativo ed efficace, un circuito di 30 minuti a ciclo continuo che permette alle istruttrici di seguire con attenzione ogni singolo partecipante, correggere e monitorare i miglioramenti raggiunti. Prevede l’utilizzo di macchinari a resistenza idraulica, senza l’impiego di pesi. Caratteristica fondamentale è il totale coinvolgimento muscolare, attraverso un movimento completo, dolce e fluido paragonabile all’attività in acqua. A questo sono associati esercizi a corpo libero che migliorano mobilità articolare e flessibilità, equilibrio e coordinazione. Se il tuo obiettivo è tonificare e rassodare tutto il corpo in maniera armonica e completa eliminare i “rotolini” sui fianchi, la pancetta, il grasso sulle braccia e ai lati della schiena, o sulle cosce e sui glutei, lavorare sulla postura, aumentare la flessibilità della schiena, risvegliare il metabolismo, perdere peso rinforzare la muscolatura e il tessuto osseo aumentare la resistenza e migliorare il benessere generale, devi allenarti con noi! Allenarsi regolarmente aiuta a star bene fisicamente e mentalmente, a scaricare lo stress, a sentirsi più forti per affrontare le attività quotidiane con grinta ed energia!

Allenamenti Leinfit di 30 minuti

studiati sulle esigenze specifiche del fisico femminile.

boxe fit

grinta – agilità – coordinazione total

Allenamento con tecniche di calci e pugni ai sacchi. È un forte antistress! Migliora l’equilibrio, la flessibilità, coordinazione e forza! Per chi ha energia da vendere, e vuole sfidare sé stessa colpo dopo colpo e raggiungere risultati in termini di forza e tonificazione completa.

anticellulite

INTERNO/ESTERNO COSCIA – ADDOME – GLUTEI G.A.G. SCULPT

Gambe e glutei in fiamme! Il programma intenso e mirato alla parte inferiore del corpo. Stimola fortemente la microcircolazione riducendo gli inestetismi della cellulite e tonifica gambe e fascia glutea. Per chi vuole ridurre la circonferenza di fianchi, cosce e glutei, modellare il proprio fisico e rendere forti e tonici tutti i muscoli.

tone up

ADDOME – BRACCIA – FIANCHI

Tonificazione assoluta! Una combinazione di esercizi mirati al lavoro della parte superiore del corpo: braccia, addome e fianchi. Rende il corpo tonico ed armonico, sviluppa una maggiore coordinazione motoria e una corretta postura. Per chi vuole migliorare l’aspetto estetico complessivo del corpo, ma anche per chi non molla, da sempre il meglio di sé e vuole misurarsi con sé stessa!

pancia piatta

ADDOME SCULPT – RESISTENZA – FASCIA LOMBARE

Addome sotto attacco! Addio alle maniglie dell’amore! Un mix di esercizi di grande efficacia per la tonificazione completa di fascia addominale e lombare. Risulta adatto non solo a chi vuole esteticamente scolpirlo ma rappresenta anche un valido aiuto per chi soffre il mal di schiena o chi presenta un atteggiamento di aumentata lordosi lombare e necessita di un rinforzo e tonificazione della muscolatura addominale.

BALANCE FIT

EQUILIBRIO – RINFORZO – RESISTENZA

Tonificazione estrema gambe – glutei – addome! Fulcro sui muscoli stabilizzatori del corpo. Migliora la flessibilità e la mobilità, incrementa la forza del tronco del corpo, migliorando postura ed equilibrio; rinforza l’apparato cardiovascolare, aiutando a bruciare le calorie, riduce lo stress e migliora la concentrazione. Il circuito adatto a chi vuole mettersi alla prova, migliorare l’equilibrio e raggiungere alti livelli di rinforzo e tonificazione.

ENDURANCE

AEROBICA – DINAMICITà – FORZA – RESISTENZA

Allegria e lavoro duro! Un cocktail di esercizi di tonificazione total body e di resistenza. Bruci fino a 600 kcal in una lezione! L’alternanza di esercizi aerobici e di rinforzo muscolare, permette di accelerare metabolismo, stimolare la microcircolazione, ridurre la ritenzione idrica, donare un corpo tonico, forte e resistente. Adatto particolarmente a chi vuole bruciare le calorie, scaricare lo stress, mantenersi attiva e divertirsi.

CARDIO

STEP – RITMO – DINAMICITà

Un mix di tonificazione completa, incremento della resistenza e aumento del metabolismo! Allenamento dinamico e completo con focalizzazione su gambe e glutei e coordinazione dei movimenti; non solo! grazie al ritmo e al lavoro aerobico intenso permette di bruciare calorie non solo durante i 30 minuti di allenamento, ma anche nelle 30 ore successive. L’allenamento per chi vuole dinamicità e ritmo, bruciare calorie e nello stesso tempo tonificare, allenarsi in gruppo in allegria.

I benefici dell’allenamento Leinfit

Allenarsi regolarmente aiuta a star bene fisicamente e mentalmente, a scaricare lo stress, a sentirsi più forti per affrontare le attività quotidiane con grinta ed energia!
Tantissimi i benefici del nostro metodo di allenamento: rinforza il tronco e la muscolatura donando una postura corretta e naturale (diverse clienti hanno avuto grossi miglioramenti per scoliosi, lordosi, cifosi). Il metabolismo si dinamizza con conseguente dimagrimento e perdita di cm e massa grassa. Agisce su alterazioni metaboliche e ormonali, regolarizzando i livelli di colesterolo e TSH. Le ossa e le articolazioni diventano più forti (da sollievo ai dolori da artrite e visibili sono i miglioramenti sull’osteoporosi). Aumenta la resistenza, il cuore è più allenato, la pressione si regolarizza, riduce i sintomi di ansia e depressione, agendo positivamente sul benessere generale.

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La prima palestra esclusivamente al femminile

La prima palestra esclusivamente al femminile, che risponde alle esigenze di tutte le donne.
Con il nostro allenamento specifico in soli 30 minuti, sarai pronta a raggiungere i tuoi obiettivi.

Informazioni

Riferimenti

Via Luigi Ricchioni, 34 - 70124 Bari
Via Calefati, 196 - 70122 Bari

Tel. 377 951 8372

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