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DONATELLA, 27 anni

"Lei in Fit è ormai la mia seconda casa.Rispetto alla mia precedente esperienza in un'altra palestra, di Lei in Fit ho apprezzato molto il fatto di essere seguiti in ogni allenamento dalle bravissime personal trainer. Già dal primo mese ho ottenuto i primi cambiamenti...

Passaggi di grado Kick Boxing Lei in Fit

Sabato 18 maggio si sono tenuti gli esami per i passaggi di grado delle ragazze che frequentano il corso di Kick Boxing, tenuto dal Tecnico Federale Vito De Toma presso la palestra Lei in Fit. Le ragazze esaminate dallo stimatissimo Maestro Ottavio Panunzio, hanno...

Tonificare addome

ALLENAMENTO PANCIA PIATTAGli addominali sono i muscoli che ti avvolgono, come una cintura: i retti addominali, gli obliqui, il trasverso, i lombari. Il nostro OBIETTIVO di oggi: ALLENARE tutti questi muscoli e dare un sostegno alla schiena, prevenendo una patologia...

La Kick Boxing a DIFESA delle donne Lei in Fit

Info: 080.926 22 39 / 377 9518372 "Si tratta di mosse e azioni di difesa personale, dove la disciplina, l'ordine e la metodicità sono la base di tutto. La postura decisa, movimenti e colpi diretti e sicuri, aumentano la propria determinazione. Si impara ad eseguire i...

Lei in Fit consiglia

Programma i tuoi obiettivi di lungo termine, non solo piccole soddisfazioni nel breve periodo! C'è una ragione se molti riprendono i chili che hanno perso dopo i buoni propositi per l'anno nuovo. Si tratta della mancanza di obiettivi di cambiamento a lungo...

Lei in Fit spiega i benefici dell’ananas

L'ananas presenta numerose proprietà benefiche! L’ananas è particolarmente consigliata dai nutrizionisti e dietologi per combattere grasso e ritenzione idrica: ha quindi un'azione diuretica e depurativa! Grazie al betacarotene e alla vitamina C, questo frutto aiuta a...

Lei in Fit – la tua crema antirughe preferita

Lei in Fit non solo fa bene al corpo e alla psiche, ma migliora anche l’aspetto della nostra pelle. Facendo sport con regolarità, sudiamo e ci liberiamo delle tossine. Questo stimola il rinnovamento cellulare, e la pelle si ossigena. È l’ossigenazione a conferire alla...

COME ALLENARSI NONOSTANTE IL CALDO? ECCO I CONSIGLI

Donne Lei in Fit…il caldo è ormai arrivato ed ecco per voi dei consigli per continuare ad allenarsi nonostante le alte temperature: BERE MOLTA ACQUA: non aspettare di avere sete per bere ma idratati regolarmente mentre fai attività, bastano uno o due sorsi ogni 10...

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