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QUANTE VOLTE TI CAPITA DI SPECCHIARTI E …

Quante volte ti capita di specchiarti e concentrare il tuo sguardo solo sulle cosce e sui fianchi, senza considerare il resto del corpo? E pensi: “Ecco il mio pezzo forte che devo assolutamente snellirle". Per rimediare, vuoi fare un esercizio con me? Stasera, quando...

QUALI SONO LE CAUSE DELLE COSCE ROBUSTE?

1. FORMA DEL CORPO: ha notevole incidenza sulla dimensione delle cosce. Ad esempio, la cosiddetta “forma a pera” implica grandi cosce, mentre la “forma di cono” ha cosce e gambe sottili rispetto al resto del corpo. Non si può modificare la forma del corpo, ma si deve...

COSCE GRASSE O MUSCOLOSE?

Per capire la differenza tra grasso e muscolo occorre comprendere la struttura della coscia, costituita da diversi strati.Il primo strato è la pelle, il cui grasso circonda i muscoli della coscia e si amplia quando aumenta il peso corporeo.Al di sotto c’è il muscolo,...

COSCE SNELLE E TONICHE

Perché non riesco a snellire le cosce? «Sono troppo grosse» e «Come faccio a snellirle un po'» sono alcune tra le frasi più ricorrenti quando ti guardi allo specchio. Le gambe, infatti, sono una delle parti del corpo che si tende a mettere più in mostra e che è...

SCELGO IL MIO BENESSERE FISICO, PERCHE’… (SECONDA PARTE)

Fisso l’appuntamento e partecipo alla giornata di prova.Beh, con lo stesso stupore di una bambina, scopro che non solo è l’allenamento che si adatta alle tue esigenze, senza dover partecipare a corsi preimpostati, ma anche e soprattutto che la professionalità non va a...

SCELGO IL MIO BENESSERE FISICO, PERCHE’…

...la sua assenza non mi consentirebbe di ottenere nessun altro risultato. È arrivato settembre e i buoni propositi si ripresentano con la stessa certezza del traffico di ferragosto. Cerco di stilare una lista di obiettivi, ma mi sembra così improbabile che ci sono...

BENTORNATE

Siete PRONTE per ricominciare una nuova stagione piena di traguardi? Lunedì 2 Settembre si riparte con l’orario continuato dalle 8.30 alle 20:30 DESIDERI ALLENARTI CON NOI ? ATTENZIONE:sono rimasti solo 46 POSTI DISPONIBILI per le nuove iscrizioni! Puoi PRENOTARE QUI...

COME ALLENARTI ANCHE CON MILLE IMPEGNI

Tornata dalle vacanze inizi a progettare i mille impegni di settembre, ma decidi che vuoi dedicare del tempo a prenderti cura di te stessa, andando in palestra. Tenti di incastrare i numerosi impegni con l’abilità di un’equilibrista, ma non riesci a trovare il tempo...

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