da leinfit | Feb 16, 2020 | News
L’intensità degli intervalli sono adattate a seconda delle condizioni atletiche personali. Sia i principianti che gli sportivi ben allenati possono trarre vantaggio dal nostro allenamento intervallato. Il miglioramento delle prestazioni e i rapidi progressi rendono...
da leinfit | Feb 16, 2020 | News
L’allenamento Circuit Training Lei in Fit aumenta il metabolismo quindi permette di bruciare calorie per ore dopo l’esercizio fisico Se durante lo sforzo il metabolismo accelera notevolmente e il fabbisogno di ossigeno cresce, finito l’allenamento il corpo...
da leinfit | Feb 16, 2020 | News
I VANTAGGI della formula di allenamento a CIRCUITO Lei in Fit: ● Sorprendentemente VELOCE ed EFFICACE. L’allenamento a circuito può adattarsi facilmente alla durata di una pausa pranzo. È molto efficace per i principianti che vogliono costruire una base...
da leinfit | Feb 9, 2020 | News
Gli allenamenti a circuito (circuit training), possono essere definiti come una serie di esercizi da eseguire uno dopo l’altro, intervallati tra loro con brevi tempi di riposo. La caratteristica di questi allenamenti consiste soprattutto nella modalità...
da leinfit | Dic 31, 2019 | News
Durante le feste natalizie si arriva a superare le 4000 kcal al giorno per persona e ci si ritrova a metà Gennaio con almeno 3 o 4 kg in più. Allora cosa fare? Rispettare un piano alimentare anche in questo periodo è una vera sfida e, allo stesso tempo, non possiamo...
da leinfit | Dic 3, 2019 | News
Tutti desiderano la c.d. “TARTARUGA” al posto della classica “PANCETTA”. In realtà, l’ALLENAMENTO e l’ALIMENTAZIONE non sono considerati delle priorità perché tutti hanno sempre qualcosa di meglio da fare. Al contrario, essi rappresentano l’unico...
