1. NON SEI COSTANTE
Una volta a settimana non basta! Saltare gli allenamenti per pigrizia o perché sei troppo impegnata o per la stanchezza equivale a vanificare i propri risultati ottenuti fino a ora.
CONSIGLIO LEINFIT: Allenati con regolarità per ottenere un buon risultato.
2. TI ALLENI TROPPO
Non pensare che più ti alleni più risultati ottieni. Se ti alleni tutti i giorni, senza riposo, sottoponi il corpo a un continuo stress, che a lungo andare può risultare controproducente e portare a un calo nella performance. Nel peggiore dei casi può anche condurre a un infortunio serio.
CONSIGLIO LEINFIT: Allenati 3/4 volte a settimana. Nei giorni dedicati al recupero puoi fare una passeggiata o lo stretching.
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