Donne Lei in Fit…il caldo è ormai arrivato ed ecco per voi dei consigli per continuare ad allenarsi nonostante le alte temperature:

  1. BERE MOLTA ACQUA: non aspettare di avere sete per bere ma idratati regolarmente mentre fai attività, bastano uno o due sorsi ogni 10 minuti;
  2. Alimentazione ricca di FRUTTA e VERDURA;
  3. Indossa CAPI AMPI e TRASPIRANTI in modo da far raffreddare il tuo corpo più facilmente;
  4. Vieni ad allenarti nelle ORE più FRESCHE (se possibile)!

Mantieni una buona costanza e non farti abbattere dal caldo! Noi ci siamo per voi!

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