L’intensità degli intervalli sono adattate a seconda delle condizioni atletiche personali. Sia i principianti che gli sportivi ben allenati possono trarre vantaggio dal nostro allenamento intervallato. Il miglioramento delle prestazioni e i rapidi progressi rendono questo tipo di workout divertente e mantengono viva la motivazione.
Le nostre aspirazioni definiscono ciò che idealmente vogliamo ottenere dall’esercizio fisico, sia che si tratti di una maggiore forza, flessibilità, prestazioni atletiche per lo sport o anche solo di migliorare il nostro umore attraverso l’attività fisica.
Tutti potranno godere dei vantaggi dell’allenamento in circuito.
Se desideri di bruciare calorie, con il giusto approccio dietetico potrai vederti più snella in breve tempo e avere sempre più fiducia nel tuo corpo.
Se sei sempre stata molto attiva nella vita, ma non è più sufficiente e desideri di fare qualcosa di più completo per tonificare tutto il corpo, puoi ottenerlo grazie al nostro allenamento Circuit Training aiutandoti a mantenere la tua flessibilità e la muscolatura posturale nel tempo.
Si ti stanchi un po’ più facilmente e a volte anche fare le scale sembra impegnativo, il nostro allenamento ti aiuterà per i prossimi anni a mantenerti più attiva e sarai felice di preservare la tua mobilità e flessibilità.
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