3. NON SEI CONCENTRATA DURANTE L’ALLENAMENTO
Il tuo allenamento non sarà mai efficace se non ti concentri abbastanza! Se ti capita, mentre esegui gli addominali, di essere soprappensiero, sappi che il tuo allenamento è una perdita di tempo.
CONSIGLIO LEINFIT: immagina il muscolo che stai allenando, concentra i tuoi pensieri sul movimento eseguito bene e sulla respirazione. La differenza la noterai fin da subito!
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