Bisogna tener presente che una delle vittime degli stati di stress è la massa muscolare che si riduce in quantità e qualità, a causa degli stati infiammatori persistenti.
Se la muscolatura lavora male, anche i livelli di energia sono bassi. Basti ricordare che stomaco e intestino sono mossi da muscoli: se sono fiacchi ecco che la digestione funziona male.
Il mio consiglio?
Non rinunciare mai all’attività fisica, anche se dura solo 10 minuti al giorno, importante è che la fai con costanza.
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