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    LEI IN FIT – A.S.D. Fitness al Femminile

    La prima palestra esclusivamente al femminile, che risponde alle esigenze di tutte le donne. Puoi allenarti quando vuoi, sempre seguita dalle nostre personal trainer competenti e qualificate, col nostro allenamento in soli 30 minuti, mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

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      IDEA REGALO PER LEIregala l’iscrizione Lei in Fit

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        News

        Donne di Lei in Fit… in vista dell’estate torna settimana prossima il CIRCUITO ANTICELLULITE ricco di tante novità 💪💪💪
        Gambe e glutei in fiammeee 💥💫💥

        ANTICELLULITE

        Consiglio della settimana

        Personal Trainer LeinFit


        SQUAT
        Cos'è, a cosa serve e come farlo?

        LO SQUAT

        Uno SQUAT eseguito correttamente interessa primariamente i distretti muscolari di cosce e natiche: quadricipite femorale, bicipite femorale, semitendinoso, tensore della fascia lata, adduttore breve, grande adduttore, gracile, pettineo, sartorio, semimembranoso, grande gluteo.💪💪💪 Inoltre, secondariamente, giovano della pratica dello squat anche: gli altri muscoli delle logge più interne delle cosce e dell'anca (medio e piccolo gluteo), i polpacci (gastrocnemio e soleo), certi estensori della colonna vertebrale e tutto il cingolo addominale. ✌😎 W Lo SQUAT