Vuoi la pancia piatta?

Allena il tuo Core

Cosa troverai in questa pagina?

Un test per verificare se il tuo Core è forte

Una video lezione con esercizi specifici per rinforzare il Core

Un regalo per te! 

Uno dei 3 principi fondamentali su cui si basa il Programma di Allenamento Leinfit di 30 minuti, mira al rinforzo e tonificazione del CORE.

Sapevi che il CORE forte e allenato garantisce un equilibrio, stabilità e sostegno della TUA schiena, un girovita sottile e la circonferenza dell’addome ridotta?

Il tuo INVITO comprende:

  • ✓ Priorità per l’iscrizione
  • ✓ Analisi Tecnica della tua forma fisica con l’Assistente tecnico Leinfit
  • ✓ Misurazione corporea (circonferenze, peso)
  • ✓ Programmazione del tuo miglior percorso di allenamento adatto alle esigenze specifiche del tuo fisico
  • ✓ Tutor tecnico durante l’allenamento

Il tuo Core è forte?
Facciamo insieme un piccolo test!

Prepara un cronometro. Fai questi 3 semplici esercizi in maniera consecutiva e misura il tuo tempo:

Plank

Plank laterale su lato DX

Plank laterale su lato SX

RISULTATO

Hai resistito meno di 30 secondi in tutti e tre esercizi: il core debole, una forte necessità di rinforzarlo, poca stabilità per la colonna vertebrale, una predisposizione ad accumulare il grasso addominale

Hai resistito dai 30 ai 60 secondi: il core rinforzato, concentrati sugli esercizi per ..

Hai resistito più di 2 minuti: brava! Il tuo Core è forte, mantienilo in allenamento aumentando gradualmente la difficoltà degli esercizi

Come è andata?

Se hai il Core poco allenato, avrai bisogno di concentrarti di più se desideri non solo avere l’addome piatto ma anche migliorare la postura o ridurre i dolori alla schiena.

Oggi ti vorrei regalare questa Guida interattiva dedicata all’allenamento del Core.

Gli esercizi proposti fanno parte integrante dei nostri allenamenti Leinfit e seguono il programma di tonificazione collaudato per DONNE.

Ti aiuteranno a:

  • Riacquisire la tonicità muscolare del Core – per il sostegno, equilibrio e stabilità
  • Ridurre i cm sull’addome, assottigliare il girovita
  • Rinforzare la schiena

Allenati 3 volte a settimana e già dopo 2 settimana noterai la differenza. Condividi con noi la tua esperienza!

ECCO IL TUO INVITO

Ecco il nostro regalo: un invito che comprende:

  • 5 ALLENAMENTI LEINFIT CIRCUIT
  • La prima Valutazione tecnica della forma fisica
  • Una misurazione corporea (circonferenze, peso)
  • Tutor tecnico al tuo fianco, check up finale

Il tuo invito può essere attivato entro 30 giorni.

VALORE DELL’INVITO è di 87 euro,

Il contributo di attivazione è di 17 euro

E’ necessario presentare un certificato medico. I minorenni dovranno essere accompagnati da un genitore.

Compila il modulo qui in basso per richiedere l’invito

Termini e condizioni

2 + 9 =

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Progetto a cura di Sundera S.r.l.

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