Donne Lei in Fit…il caldo è ormai arrivato ed ecco per voi dei consigli per continuare ad allenarsi nonostante le alte temperature:
- BERE MOLTA ACQUA: non aspettare di avere sete per bere ma idratati regolarmente mentre fai attività, bastano uno o due sorsi ogni 10 minuti;
- Alimentazione ricca di FRUTTA e VERDURA;
- Indossa CAPI AMPI e TRASPIRANTI in modo da far raffreddare il tuo corpo più facilmente;
- Vieni ad allenarti nelle ORE più FRESCHE (se possibile)!
Mantieni una buona costanza e non farti abbattere dal caldo! Noi ci siamo per voi!
